我今年25岁，结婚一年，现在正在开始备孕，我是非常想现在生孩子的，但是我现在非常害怕，非常紧张，导致现在失眠情况严重，我要怎么做才能够解决这个问题呢？

要是在家备孕是能够出去走走，或者是参加一些活动，不让让自己有太多的时间思考自己备孕不成功怎么办，而现在要做到就是说合理的发泄情绪。

要是在公司备孕，这个时候就是需要调整自己的心态，不要太多的抱怨，就当是一场升级打怪，不要急。